Jest wiele zachowań, które ranią nas w związku i krytyka jest jednym z nich, ale szczególnym…
Zależy, co krytykujemy.
Jest bardzo wiele rodzajów krytyki i żadna nie jest przyjemna, ale jest jedna, która zamyka drugą osobę na związek w przyszłości, przez co jest bardzo niebezpieczna. Mówię tu o krytykowaniu czegoś, co druga osoba zrobiła dla nas z własnej inicjatywy, aby nas uszczęśliwić.
Dlaczego tak to boli?
Gdy ktoś krytykuje nas za coś, co zrobiliśmy, ale nie ze swojej inicjatywy, to przeważnie niespecjalnie nas to przejmuje. Powód jest prosty: nie zależy nam. Czasem, niektórzy nawet strategicznie nie wykonują poleceń w odpowiedni sposób, by nie przyzwyczaić innych, do wykonywania ich w przyszłości:
Jak Ci się nie podoba, to sam sobie to rób!
Sytuacja jest dokładnie odwrotna, gdy nam na czymś zależy, a własna inicjatywna o tym najlepiej świadczy. Krytyka za takie zachowanie boli więc na bardzo osobistym poziomie.
Chciałem przecież dobrze…
Dokładnie! Chciałem przecież uszczęśliwić drugą osobę. Chciałem sprawić jej radość, i co? I tym mi się odpłaca?
Kiedy dostajemy efekt zupełnie przeciwny do założonego, to nie ma lepszej motywacji, by zaprzestać danego zachowania. Zatem jeśli chcieliśmy kogoś naszym działaniem uszczęśliwić, a unieszczęśliwiliśmy, czego symbolem jest krytyka naszej osoby, to nie będziemy już ryzykować i starać się następnym razem, bo co jeśli sytuacja się powtórzy?
Zamiast tego, zrób tak…
Zamiast więc krytykować, a mimo tego uniknąć zachowania, które nam nie do końca odpowiadało, można posłużyć się metodą 4 kroków:
- 1: Wyraź wdzięczność za inicjatywę.
- 2: Nie krytykując osoby daj jej informację zwrotną, dlaczego czegoś nie lubisz.
- 3: Zasygnalizuj, że jesteś szczęśliwy ze względu na inicjatywę i chęć uszczęśliwienia Cię
- 4 (element bonusowy): Odwdzięcz się czymś miłym.
Często musimy być szczególnie wyczuleni na sytuacje, gdy możemy kogoś skrytykować za zachowanie z jego inicjatywy, mające na celu uszczęśliwienie nas. Konsekwencje takiej krytyki mogą mieć opłakany efekt dla naszej relacji. A jeśli chcesz poznać inne tajniki komunikacji w związku, to zapraszam Cię na Szkolenia i Sesje Indywidualne (klik), gdzie w dojrzały sposób pracujemy na relacjach.